ORLANDO, Fla. (Ivanhoe Newswire) — Todos sabemos lo importante que es el que los niños duerman lo suficiente. ¿Pero sabían que la falta de sueño está vinculada a un aumento en un 80 por ciento del riesgo de obesidad infantil? Hoy la ciencia entiende mejor por qué el dormir menos puede hacer que sus hijos estén menos activos.
¿Sus hijos hacen más esto que esto? Según un nuevo informe, el dormir lo suficiente puede ser clave para que los niños se mantengan activos. Los expertos estudiaron a 37 familias con hijos entre los ocho y los 11 años de edad que generalmente dormían unas 9 horas y media cada noche. Les pidieron a los niños que se fueran a dormir más tarde y usaran unos relojes que miden el nivel de actividad.
El estudio demostró que cuando los niños se acostaron una hora y media más tarde de lo normal al día siguiente pasaban más tiempo viendo la televisión y menos tiempo en alguna actividad física, un patrón que se repitió cada media hora del día. Este letargo puede contribuir al aumento de peso y desembocar en obesidad. Un 58 por ciento de los alumnos de la escuela intermedia y un 78 por ciento de estudiantes de bachillerato no duermen lo suficiente. En conclusión, dormir bien es el mejor aliado para una vida activa y saludable.
Según la academia americana de pediatría, los adolescentes deberían de dormir entre 8 y 10 horas cada noche, y los niños entre los 6 y los doce años de 9 a doce horas.
Los contribuyentes a este reportaje incluyen: Cyndy McGrath, Supervisora Productora; Julie Marks, Productora de Campo; Roque Correa, Editor.
Producido por Child Trends News Service en asocio con Ivanhoe Broadcast News y auspiciado por una beca de la National Science Foundation.