Comportamiento Impulsivo Vinculado A La Falta De Sueño Y El Uso Excesivo De Aparatos Electrónicos

ORLANDO, Fla. (Ivanhoe Newswire) — Los niños de entre los 8 y los 18 años pasan un promedio de siete horas y media frente a una pantalla como entretenimiento. Esto no incluye el tiempo que están sentados frente a una computadora en el colegio o haciendo la tarea.

La tecnología está en todas partes, y cada vez es más difícil que los padres puedan poner límites a sus hijos en el uso de los aparatos electrónicos. Pero en Canadá, científicos estudiaron a cuatro mil quinientos niños entre los ocho y los 11 años de edad, y determinaron que aquellos que realizaban al menos una hora de actividad física, pasaban no más de dos horas frente a una pantalla como esparcimiento y dormían entre 9 y 11 horas cada noche eran menos impulsivos y tomaban mejores decisiones. Y el seguir las recomendaciones sobre el uso de la tecnología y las horas de sueño tuvo el mayor impacto en su comportamiento.

¿Qué pueden hacer los padres? Primero, asegurarse que sus hijos duermen entre nueve y once horas cada noche. Deben de limitar el uso de la tecnología como entretenimiento a dos horas al día, y fomentar la actividad física. Asimismo, se recomienda quitar las televisiones de los dormitorios infantiles.

Tener un comportamiento impulsivo está vinculado a problemas emocionales y mentales a largo plazo, tales como adicciones y auto lesión. Es por esto que seguir estas recomendaciones también puede tener efectos a largo plazo.

Los contribuyentes a este reportaje incluyen: Cyndy McGrath, Supervisora Productora; Milvionne Chery, Productora de Campo; Roque Correa, Editor.

Producido por Child Trends News Service en asocio con Ivanhoe Broadcast News y auspiciado por una beca de la National Science Foundation. 

 

 

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