ORLANDO, Fla. (Ivanhoe Newswire) — Los expertos recomiendan que un adulto duerma al menos siete horas cada noche. Pero más de un tercio de los adultos en Estados Unidos no duermen lo suficiente. ¿Puede la falta de sueño afectar como funcionamos como padres?
El sueño es bueno para el cuerpo, para la mente y según los expertos, el dormir lo suficiente nos puede hacer mejores padres. Investigadores de la Universidad de Illinois y Auburn analizaron el comportamiento que 234 madres tenían con sus hijos. Se pidió a las mamas que usaran durante una semana mientras dormían un aparato que detecta el movimiento y las interrupciones del sueño. Al finalizar, sus hijos adolescentes llenaron un cuestionario sobre el estilo de crianza materno.
El estudio indicó que las madres que no dormían lo suficientes eran más permisivas con sus hijos, una actitud asociada con adolescentes con problemas de comportamiento. Para mejorar el sueño el estudio recomienda acostarse y levantarse a la misma hora y, evitar la cafeína y la exposición tarde en el día a la luz azul de los aparatos electrónicos. El ejercicio y la melatonina también ayudarán a dormir mejor algo que beneficiará a todos en el hogar.
El estudio indica que las madres de bajos ingresos experimentaron más problemas de sueño. En este grupo de madres había una correlación muy fuerte entre la poca calidad de sueño y actitudes permisivas con sus hijos.
Los contribuyentes a este reportaje incluyen: Cyndy McGrath, Supervisora Productora; Julie Marks, Productora de Campo; Milvionne Chery, Productora; Roque Correa, Editor.
Producido por Child Trends News Service en asocio con Ivanhoe Broadcast News y auspiciado por una beca de la National Science Foundation.