ORLANDO, Fla. (Ivanhoe Newswire)—Casi un 20 por ciento de los estudiantes en Estados Unidos duermen menos de lo que necesitan, algo que puede afectar su salud mental y física. Hoy, un nuevo estudio de la Universidad de Pensilvania y la Universidad Irvine en California ha determinado que las siestas no están reservadas para bebes y niños pequeños.
Investigaciones han demostrado que una siesta puede mejorar el humor, la memoria y el comportamiento de los niños pequeños, pero la mayoría de los pequeños dejan de dormir la siesta entre los cinco y siete años. Hoy, un nuevo estudio comprueba que dormir durante el día puede beneficiar a los niños incluso hasta los 12 años de edad.
Expertos en China estudiaron el comportamiento de niños entre los 10 y 12 años de edad, y encontraron que los que dormían la siesta eran más felices, presentaban más auto control, tenían menos problemas de comportamiento y un coeficiente intelectual más alto. Los estudiantes de sexto grado que durmieron la siesta al menos tres veces por semana mejoraron en un siete por ciento sus resultados académicos.
Mientras que las siestas no son parte del currículo escolar para los niños más grandes, este estudio recomienda que duerman la siesta durante el fin de semana y en días festivos, así que preparen esas almohadas, que un niño descansado significa un estudiante contento y alerta.
Al contrario que en Estados Unidos, las siestas son parte de la rutina en China y esto continúa incluso en adultos.
Los contribuyentes a este reportaje incluyen: Cyndy McGrath, Supervisora Productora; Milvionne Chery, Productora de Campo; Roque Correa, Editor.
Producido por Child Trends News Service en asocio con Ivanhoe Broadcast News y auspiciado por una beca de la National Science Foundation.